39 ejercicios y rutinas PARA ABDOMINALES

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La zona abdominal es de gran importancia en nuestro cuerpo, su musculatura es la encargada de proteger un gran número de órganos vitales, además nos permite tener estabilidad en nuestro cuerpo y hace posible una postura adecuada. Como si todo esto fuera poco, los músculos del abdomen, entre otros del Core, están muy activos cuando

Cuáles son los 10 ejercicios abdominales más efectivos? - Quora

RUEDA ABDOMINAL: MEJOR EJERCICIO PARA ABDOMINALES [Técnica, rueda abdominales

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Me cuesta hacer abdominales; alcanzo fallo muscular pronto y no mejoro desde hace meses, estoy en una meseta. ¿Hay otras formas de reforzar ese grupo muscular? - Quora

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