Treino de costas: 12 melhores exercícios (e como fazer) - Tua Saúde

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O treino de costas, seja para definição ou aumento da força, inclui vários exercícios focados em músculos específicos, além de ser necessário que seja recomendado por um profissional de educação física. Confira 12 exercícios que juntos trabalham todos os músculos das costas e como

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