Pilates solo: benefícios, vantagens e possibilidades, treinos

Em tempos de pandemia de Covid-19, a modalidade pode ser praticada na casa de cada um, já que só precisa do peso do próprio corpo para determinar a intensidade de exercícios que focam no alongamento, flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular

AULA PILATES SOLO 3 , aulas de pilates

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Como as aulas de Pilates em grupo podem ser seu diferencial?, aulas de pilates

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